هل تريد أن تبدأ بالتمارين الرياضية و لكنك محتار؟
يود العديد من الأشخاص ممارسة الرياضة و قد لا يعرفون من أين يبدؤون، فتصيبهم الحيرة من حيث ما هي الرياضات التي من ممكن أن يحبوها او أن تناسب جسمهم. وفي هذه الحالة، أنصحكم أن تجربوا كثير من أنواع الرياضة ولكن إتبعوا الرياضة التي أحببتموها بالفعل. فبحسب خبرتي، إن لم تحبوا نوع الرياضة التي إعتمدتوها، فمن الصعب جداً أن تستمرّوا بممارستها.
و يمكن أيضاً أن تكونوا محتارين ولا تعرفوا هل تبدؤن من المنزل ، أو تذهبون الى الصالة الرياضية، هل تتمرّنون بأنفسكم أو تستعينون بمدرب شخصي أو تلتحقوا بصفوف المجموعات؟
المهم أن تجدوا نوع رياضة تستمتعون به، وتتحلّوا بالصبر لأن جسمكم صيصبح أقوى و كلما مارستم الرياضة و ستتعودون على الحركات وذلك يولد شعور من السعادة وسوف تنمّون نوعاً من الشغف لهذه الرياضة التي إخترتموها.
و من ناحية أخرى، يمكن أن يطغى الخوف أو التخويف على الموضوع. مثلاً ممكن أن تكونوا مرهبين كيف ستزورون الصالة الرياضية و أنتم لا تعرفون إستخدام الآلات الرياضية، أو لا تريدون الالتحاق بصف يوغا أو بيلاتس لأنكم تفكرون أنكم لن تستطيعوا التحرك بشكل إنسيابي كالجميع. ولكن تجدر الإشارة الى أنه عندما تلتحقون بالحصة أو بالنادي الرياضي، ستتعلّمون! لل
gg
فالجميع بدأ من الصفر وتعلّم الأساسيات خلال فترة معيّنة و بخطوات صغيرة يمكنكم أنتم أيضاً أن تصلوا إلى الهدف الذي تبغونه. وإن كان هناك أشخاص يمارسون اي رياضة بطريقة تجعلها تظهر سهلة، فتأكدوا أنهم قاموا بالتمرّن عليها لفترات طويلة جداً حتى أتقنوها ، فلا شيء يحصل بين ليلة و ضحاها.
gg
gg
فتجنبوا المقارنة بينكم و بينهم، وحاولوا الرجوع الى نفسكم وتذكروا أين بدأتم، وأين أصبحم بمشواركم اليوم، والى أين تريدون الوصول في المستقبل، وستجدون انكم .قطعتم شوطاً كبيراً جداً مما سينمّي لديكم ثقة بالنفس
gg
👁🗨 لا تنسوا مشاركة أصحابكم الفيديو وحفظ الفيديو لمشاهدته في وقت لاحق . ✔ وإذا أحببتم المعلومات اللتي تحدثت عنها أو لديكم أي سؤال فلا تنسوا التعليق 👇🏼 في الخانة الخصصة لذلك
.
